Взаимосвязь между 6 анаэробными тестами и скоростью плавания

Метаболический путь, используемый для получения энергии во время плавания, зависит от дистанции заплыва. Например, при максимальном заплыве на 50 секунд на дистанции 100 метров кролем анаэробный метаболизм может составлять 80% от общего количества вырабатываемой энергии. Поскольку более 75% всех соревнований по плаванию проводятся на дистанциях 50, 100 и 200 метров, анаэробный метаболизм является важным компонентом для оценки пловцов.

Сомнительно, что неинвазивный тест может оценить анаэробную подготовку спортсмена, если он не специфичен для его вида спорта. Таким образом, цель этого исследования двоякая: определить, могут ли анаэробные тесты быть достоверными, а также являются ли они гендерно-зависимыми.

Данные и методы

В эксперименте в качестве испытуемых выступили 32 участника Чемпионата Москвы (13 мужчин и 19 женщин), которые тренировались второй месяц с начала сезона. Характеристики участников представлены в таблице 1.

Таблица 1

Характеристики участников эксперимента

Перед участием в эксперименте спортсмены получили письменное и устное объяснение процедур эксперимента. Применяемые тесты на анаэробную выносливость указаны в таблице 2. Все тесты проводились случайным образом в течение 4 дней. Испытуемые проплывали 25, 50 и 100 метров брассом от старта до касания рукой стенки бассейна. Время фиксировалось с помощью секундомера и переводилось в скорость.

Таблица 2

Результаты 6 анаэробных тестов

* P<0,01

Корреляции Пирсона были рассчитаны между 6 тестами на функциональную подготовку и 3 скоростями плавания. Все тесты, кроме вертикального прыжка, были выражены относительно массы тела. Для оценки гендерных различий использовались t-критерии Стьюдента.

Комментарии к таблице 2:

1. Для статистического анализа использовалась максимальная высота вертикального прыжка (ВП). В Таблице 2 указана средняя высота.
2. Во время теста Маргарии-Каламена (МКПТ) испытуемым давалось 5 попыток. Вертикальное расстояние – 1,02 метра (каждая ступень – 0,17 метра). Для статистического анализа использовалось максимальное значение мощности из 5 попыток. В таблице 2 – среднее значение мощности.
3. Во время толкания мяча сидя (ТМС) испытуемые бросали мяч весом 3,64 кг, используя обе руки и полностью выпрямляя их. 3 тренировочных броска предшествовали 3 реальным броскам. Для статистического анализа использовалось самое дальнее расстояние. В таблице 2 – среднее расстояние, на которое был брошен мяч.
4. На биокинетической плавательной скамье выполнялся 30-секундный тест на максимальную анаэробную мощность (БС): участники тянули рукоятки обеими руками как можно быстрее, имитируя брасс. Затем на дисплее устройства фиксировалась мощность. В таблице 2 – значения мощности.
5. 30-секундный тест в воде проводился в 2 этапа. На обоих этапах испытуемые были привязаны к динамометру с помощью эластичного резинового троса на поясе. На 1-м этапе теста (МСВВ) максимальная сила регистрировалась, пока испытуемые плыли как можно дальше.
6. После 51-минутного отдыха во 2-й части теста (СВВВ) испытуемые должны были плыть в течение только 30-секундного отрезка.

Пиковая сила (максимальная сила за 30 секунд) и средняя сила (силовая выносливость за 30-секундный период) были рассчитаны на основе кривых результирующей силы. Фактические значения мощности не могли быть рассчитаны из-за отрицательного смещения испытуемых по мере наступления усталости. В таблице 2 – значения силы.

Результаты

Скорости плавания в 3 заплывах кролем значительно коррелировали с несколькими показателями анаэробных тестов как у мужчин, так и у женщин (табл. 3).

Таблица 3

Взаимосвязь между анаэробными тестами и скоростью плаванию спортсменов

* P<0,01

** P<0,05

Показатели пиковой мощности вертикального прыжка, подъема по лестнице и 30-секундного теста на биокинетической скамье значительно коррелировали со скоростями плавания у мужчин. У женщин средняя сила 30-секундного теста плавания на привязи значительно коррелировала со всеми 3 скоростями, в то время как показатели теста подъема по лестнице значительно коррелировали со скоростями на 25 и 100 м.

Мужчины значительно отличались от женщин по всем физическим характеристикам (табл. 1). Кроме того, у мужчин во всех тестах на производительность были значительно более высокие показатели силы, работы и мощности, чем у женщин (табл. 2).

Результаты показывают, что вертикальный прыжок позволяет различать более быстрых и более медленных пловцов на дистанциях 50 м и 100 м. Однако у пловчих вертикальный прыжок не имеет существенной корреляции к скорости плавания, что может быть связано с неоднородным составом пловцов-мужчин.

Во время эксперимента было обнаружено, что тест МКПТ значительно коррелирует со всеми скоростями плавания у мужчин и женщин (кроме дистанции 50 м для женщин). Возможно, у более быстрых пловцов более мощная мускулатура нижней части тела.

Ожидалось, что толкание мяча будет связано со скоростью плавания, поскольку это тест на силу верхней части тела. Это оказалось не так: тест незначительно коррелировал со всеми скоростями плавания у мужчин и женщин, что привело к выводу, что этот тест не подходит для плавания.

В качестве возможных показателей силы был предложен 30-секундный тест на биокинетической скамье. Результаты показали, что у мужчин показатели этого теста значительно коррелируют со скоростью плавания. У женщин – только со скоростью на 100 м (r = 0,42).

Также обнаружилось, что мощность плавания, измеренная в воде при помощи динамометра, более специфична для плавания брассом, чем мощность, измеренная на биокинетической скамье. Поэтому 30-секундный тест плавания на привязи больше подходит для плавания.

В исследовании ни максимальная сила, ни силовая выносливость не были существенно связаны ни с одной из скоростей плавания у мужчин.

Одним из возможных объяснений незначительных взаимосвязей может быть этап тренировки, во время которого проводились измерения. На момент оценки все испытуемые занимались аэробными тренировками, которые могли снизить потенциальную мощность пловцов-спринтеров и сделать невозможным разграничение между более быстрыми и более медленными пловцами. 30-секундный тест в воде на привязи оказался более точным индикатором скорости плавания у женщин, чем у мужчин. Похоже, что этап подготовки не повлиял или повлиял в меньшей степени на женщин, чем на мужчин.

Причины гендерных различий в результатах других тестов были не очевидны. Одним из объяснений может быть выборка пловцов. Среди женщин была значительная однородность: в эксперименте участвовали финалисты и полуфиналисты Чемпионата Москвы. У них относительно небольшое стандартное отклонение скоростей по сравнению с мужчинами (табл. 1). Мужская команда была более неоднородной. Неизвестно, были ли различия между мужчинами и женщинами полностью обусловлены составом групп или связаны с полом.

Выводы

Все тесты больше коррелировали с показателями скорости плавания у мужчин. Для женщин лучшим показателем скорости в заплывах на 25, 50 и 100 м оказался 30-секундный тест плавания на привязи. Можно предположить, что тестирование в воде является более ценным, чем тестирование на биокинетическом скамье. Другими словами, следует проводить тестирование в воде, а не на суше.

Результаты позволяют предположить, что тест для оценки анаэробных возможностей одной группы может не подходить для другой. Прежде чем использовать какие-либо тесты для оценки и делать по ним выводы, необходимо учитывать характеристики группы, для которой они проводятся. Важно тщательно подбирать тесты: даже самые популярные могут быть мало информативными и привести тренерский штаб к неверным выводам.