Автор(-ы):
Мерзликин Ярослав Владимирович
Секция
Педагогика и психология
Ключевые слова
Аннотация статьи
В статье рассматривается влияние детского фитнеса на физическое развитие дошкольника. Анализируются подходы и методы работы.
Текст статьи
В наше время дети все чаще проводят время за современными гаджетами, в сидячем и лежачем положении. Они стали двигаться все меньше, а ведь детство – это период активного роста. Для его гармоничного развития необходимы ежедневные физические нагрузки. Известный факт – правильно подобранные физические нагрузки с ранних лет положительно сказываются на формировании не только опорно-двигательного аппарата ребёнка, но также являются неотъемлемой частью формирования его характера.
Современные родители беспокоятся о здоровье и всестороннем полноценном развитии своего малыша. Приняв решение о том, что их малыш должен заниматься спортом, родители сталкиваются перед непростым выбором: какой вид тренировок предпочесть?
С появлением проблемы данного характера и создали детский фитнес. Под детским фитнесом понимают совокупность мероприятий, направленных на поддержание мышц в тонусе, улучшения физического и психологического здоровья. Включение детского фитнеса в программу физкультурных занятий, позволяет повысит двигательную активность, нормализовать состояние ребенка, помочь развиваться организму правильно. Так же, подобного рода занятия вызывают интерес и находят отклик у детей.
Польза от занятий детским фитнесом заключается в следующем:
Помимо этого, занятия фитнесом позволяют выработать и проявить эмоционально-волевые качества. Также тренировки способствуют улучшению внимания, памяти, координации движений. Регулярные занятия развивают все группы мышц, формируют красивую, стройную и гибкую фигуру.
Вреда от занятий фитнесом, как такового нет. Единственное, что может повлечь за собой негативные последствия – это несистематичное посещение тренировок и плохо подобранная и разработанная программа.
Перед тем, как пойти на тренировку, стоит проконсультироваться с врачом и обследоваться на наличие каких-либо заболеваний. Если ребенок страдает от хронических заболеваний, то программа занятий должна корректироваться с учетом проблем со здоровьем.
На занятиях, включающих детский фитнес, обычно предполагается непринужденная обстановка, разнообразный набор упражнений и игр. Соответственно, они имеют свой план построения урока, который позволяет переходит от легких игр к более сложным.
В последние годы спектр фитнес-технологий, используемых в работе с детьми, значительно расширился:
1) занятия на тренажерах;
2) игровой стретчинг;
3) степ-аэробика;
4) пилатес;
5) фитбол-гимнастика;
К специфическим особенностям занятий детским фитнесом, делающим его особенно привлекательным и популярным среди детей, относятся:
Детские программы, так же как и программы для взрослых, можно классифицировать:
1. По цели проведения занятий.
2. По возрасту:
3. По использованию предметов и оборудования:
4. По направленности используемых средств физической культуры:
Чаще всего для детей более раннего возраста используют занятия с тренажерами, экспандерами, мячами и другим оборудованием. Это помогает развить вестибулярный аппарат, моторику рук, организованность и внимательность.
Для детей постарше советуют применять игровой стретчинг, который оказывает воздействие на различные группы мышц. Организовывается обычно в виде ролевой игры, которая вызывает большой интерес у школьников. Данная методика в основном строится на растяжке, поэтому оказывает глубокое оздоровительное воздействие на мышцы спины.
Степ-аэробика любое занятие многих фитнес тренеров. Как раз оно и является полезным для детей при формировании осанки, и координации движений. Для лучшего развития внимательности и дыхательной системы, в программу включают детский пилатес.
Фитбол-гимнастика укрепляет мышцы спины и пресса, способствует развития равновесия и моторики рук, что в следствии улучшает интеллект ребенка. Существует еще много игр и упражнений, входящих в детский фитнес.
Фитнес-тренировки благоприятно влияют и на дыхательную систему, поскольку в процессе тренировок увеличивается число альвеол, участвующих в работе, возрастает жизненная емкость легких. Дыхательный аппарат, развитый таким образом, позволяет лучше усваивать кислород, обеспечивающий полноценную жизнедеятельность клеток, и тем самым повышает работоспособность организма.
Таким образом, прививается интерес к спорту, тело реже находится в статическом положении. А главное, эти занятия получают благоприятные отзывы, как от детей, так и от преподавателей. Детский фитнес – это ни что иное, как шаг в здоровое будущее.
Список литературы
Поделиться
Мерзликин Я. В. Детский фитнес. Методы работы // Наука и образование: поиск новых перспектив в условиях пандемии COVID-19 : сборник научных трудов по материалам Международной научно-практической конференции 11 сентября 2020г. Белгород : ООО Агентство перспективных научных исследований (АПНИ), 2020. С. 58-61. URL: https://apni.ru/article/1178-detskij-fitnes-metodi-raboti