Методика физкультурно-оздоровительных занятий с детьми 7–10 лет с использованием программ фитнеса

Актуальность исследования обусловлена необходимостью совершенствования системы физического воспитания детей младшего школьного возраста (7–10 лет) как важного компонента целостного процесса формирования гармонично развитой личности. Физическое воспитание рассматривается как целенаправленное педагогическое воздействие, ориентированное на комплексное развитие физических и духовно-нравственных качеств обучающихся, обеспечивающее их готовность к полноценной социальной адаптации и профессиональной деятельности.

В современном мире происходит ряд изменений, влияющих на здоровье детей:

• Рост числа детей с хроническими заболеваниями, нарушениями осанки, избыточным весом и другими проблемами, связанными с недостаточной двигательной активностью и нерациональным образом жизни;
• Снижение уровня физической подготовленности детей школьного возраста;
• Возрастающая конкуренция со стороны цифровых технологий и малоподвижного досуга;
• Компьютерные игры, социальные сети и телевидение отвлекают детей от активных игр на свежем воздухе и занятий спортом, способствуя гиподинамии [1].

Фитнес-технологии – это комплексный подход к тренировкам, основанный на научных принципах и инновационных решениях. Они представляют собой четкий алгоритм действий, направленный на повышение эффективности занятий фитнесом и гарантированное достижение поставленных целей. Ключевым элементом фитнес-технологий является использование передовых средств, методов и организационных форм для оптимизации оздоровительного процесса [2, с. 15]. Фитнес программы– это современные и разносторонние подходы к физической активности и оздоровлению, включающие в себя множество систем упражнений, таких как ритмика, гимнастика, различные виды аэробики, стретчинг, бодифлекс, пилатес и другие. Использование элементов этих технологий делает занятия более интересными и эмоционально насыщенными [3].

Организация исследования

Педагогический эксперимент, направленный на изучение влияния средств фитнеса на развитие физических качеств детей 7–10 лет, проводился поэтапно. База исследования ООО «Национальный центр параолимпийской и дефлимпийской подготовки и реабилитации инвалидов». Данное учреждение, обладает значительным потенциалом для реализации физкультурно-оздоровительных программ фитнеса различного масштаба.

Детей 7–10 лет мы разделили на 2 группы по 15 человек, контрольную и экспериментальную. Было проведено начальное тестирование для оценки уровня развития физических качеств с помощью контрольных тестов по нормативам рабочей программы по физической культуре для данного возраста. До начала эксперимента была составлена программа физкультурно-оздоровительных занятий с использованием программ фитнеса. Были учтены физиологические, возрастные особенности детей, а также учтены сенситивные периоды. Итоговое тестирование после проведения эксперимента проводилось для анализа влияния применяемой методики физкультурно-оздоровительных занятий с использованием программ фитнеса.

Выводы

Анализируя результаты начального тестирования, можно сказать, что достоверных различий между экспериментальной и контрольной группами не выявлено, что свидетельствует о равном уровне физической подготовленности.

Анализируя результаты итогового тестирования, можно сказать, что между экспериментальной и контрольной группами выявлены достоверные различия.

После проведения итогового тестирования в тесте «наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье», испытуемые контрольной группы незначительно улучшили свой результат, продемонстрировали средний показатель в 7 см, а в экспериментальной группе на 4 см и достиг 9 см. В показателях силы контрольная группа также не смогла превзойти экспериментальную со средним результатом 6 отжиманий, в экспериментальной группе результат достиг 8. В тестах «прыжок в длину с места толчком двумя ногами», «челночный бег 4х9 м», «смешанное передвижение 1000 м» так же выявлены достоверные различия между экспериментальной и контрольной группами.