Развитие физических качеств у пловцов на этапе начальной подготовки

Введение

Плавание – это тренировка для всего тела. В 2021-2022 годах в Белгородской области начали обучать плаванию школьников. Лучше всего начинать с детства, когда организм легко усваивает новое и не боится воды. Даже если у ребёнка есть способности, это не гарантирует успеха в профессиональном плавании. Для этого нужно много учиться, тренироваться и совершенствовать технику.

Плавание развивает физические качества, полезные в других видах спорта. Оно укрепляет мышцы, улучшает гибкость и контроль движений. Это особенно важно на начальном этапе тренировок, когда закладывается основа для будущих успехов.

Актуальность темы обусловлена критической важностью этапа начальной подготовки, где закладывается фундамент всех специальных физических качеств пловца. Научно обоснованное развитие гибкости, координации, чувства воды и аэробной выносливости именно в этот сенситивный период определяет будущий рост спортсмена и позволяет избежать ошибок, ведущих к раннему отсеву или травматизму. Поиск оптимальных методов такой подготовки отвечает на ключевой вызов детско-юношеского спорта: совместить разностороннее развитие, безопасность и долгосрочную результативность.

Основная часть

Объект исследования: учебно-тренировочный процесс по плаванию с учащимися 8-9 лет.

Предмет исследования: развитие физических качеств у учащихся 8-9 лет, занимающихся плаванием.

Гипотеза исследования: предполагалось, что тестирование показателей общей и специальной физической подготовленности позволит выявить соответствие или несоответствие нормативным требованиям к физической подготовленности учащихся 8-9 лет, занимающихся плаванием.

Цель исследования: выявить динамику показателей физической подготовленности учащихся 8-9 лет, в условиях учебно-тренировочного процесса по плаванию.

Задачи исследования:

1. Изучить научно-методическую литературу и документальные материалы по вопросам общей и специальной физической подготовки учащихся, занимающихся плаванием.
2. Определить тесты по общей и специальной физической подготовке для учащихся младших классов в условиях учебно-тренировочного процесса по плаванию.
3. Выявить показатели по общей и специальной физической подготовленности учащихся 8-9 лет в условиях учебно-тренировочного процесса по плаванию.
4. Разработать практические рекомендации для учащихся 8-9 лет, занимающихся плаванием.

Методы исследования:

1. Анализ научно-методической литературы. Этот метод позволил изучить проблему физической подготовки детей школьного возраста. Были изучены учебники, методические пособия и статьи в научных журналах. Анализ литературы помог определить тему исследования, цель, задачи и методы.
2. Педагогическое наблюдение. Этот метод включал наблюдение за учебным процессом в реальных условиях. Он позволил получить объективную информацию о методах общей и специальной физической подготовки.
3. Тестирование. Для оценки уровня физической подготовленности были разработаны контрольные тесты. На начальном и заключительном этапах использовались тесты по общей и специальной подготовке.
4. Педагогический эксперимент. Этот метод заключался в выявлении показателей физической подготовленности учащихся 8-9 лет, занимающихся плаванием в МАУДО СШОР «Спартак». Также определялось соответствие их результатов нормативным требованиям.
5. Математическая обработка результатов. Использовались методы вычисления среднего арифметического, средней ошибки среднего, t-критерия Стьюдента и определения уровня достоверности.

Для педагогического исследования была выбрана группа из 15 учеников 8-9 лет: 7 девочек и 8 мальчиков.

Чтобы оценить изменения в физической подготовке детей, был проведён тест. Упражнения взяли из федерального стандарта по плаванию, утверждённого Минспортом России в 2022 году.

Для анализа изменений использовали математические методы. Результаты представлены в таблице 1:

Таблица 1

Динамика показателей по общей физической подготовленности учащихся 8-9 лет, занимающихся плаванием

Анализ результатов тестирования с использованием методов математической статистики показал, что участники улучшили свои показатели физической подготовки. Отрицательной динамики не обнаружено.

Для сравнения показателей специальной физической подготовленности в начале и в конце исследования использовались методы математической обработки результатов исследования, которые представлены в таблице 2:

Таблица 2

Динамика показателей по специальной физической подготовленности учащихся 8-9 лет, занимающихся плаванием

Сравнение данных о специальной физической подготовке до и после исследования показало, что, хотя прирост показателей невелик, он есть по всем тестам. Это говорит о положительном развитии специальных физических навыков у участников.

Наше исследование позволило сделать несколько важных выводов:

1. Изучение научной и методической литературы, а также анализ официальных документов показывают, что проблема общей и специальной физической подготовки детей 8-9 лет требует дальнейшего исследования.
2. Для оценки уровня физической подготовки мы использовали тесты, основанные на федеральном стандарте спортивной подготовки по плаванию, утверждённом Министерством спорта РФ 16 ноября 2022 года.
3. Контрольные испытания показали, что участники значительно улучшили свои результаты в общей физической подготовке. Средние групповые показатели также возросли. Однако, сравнивая результаты с нормативами федерального стандарта, мы обнаружили, что тесты «бег на 30 метров», «наклон вперёд из положения стоя» и «сгибание и разгибание рук в упоре лёжа» не соответствовали нормативным требованиям даже к концу эксперимента.
4. Показатели специальной физической подготовки тоже улучшились, хотя и незначительно. Это свидетельствует о положительной динамике развития специальных физических качеств участников.
5. Сравнение результатов специальных тестов с нормативами показало высокий уровень подготовки группы. Однако средние результаты теста «Челночный бег 3×10 метров» не соответствовали нормативам, несмотря на достоверный рост показателей координации (p < 0,001).