Влияние цифровой индустрии на повышение физической активности среди студентов

Введение

В последние десятилетия в России наблюдается увеличение популярности спорта, фитнеса и различных оздоровительных мероприятий [1]. Несмотря на довольно оживлённые дискуссии о причинах роста популярности физической активности, многие исследователи сходятся во мнении, что одним из ведущих факторов послужила цифровая индустрия: новая доступность спорта прямо из дома (существует множество вариантов занятий в видео-формате, короткие видео предлагают быстрые варианты домашних тренировок) [2]. Также повышает интерес к спорту существование гаджетов, напоминающих о повышении активности и отслеживающие её, а впоследствии сюда добавляется и социальный фактор: тенденция к стремлению делиться прогрессом [2, 3].

Актуальность данной темы обусловлена возрастающей популярности спорта, его положительными последствиями и стремлением поддерживать заинтересованность студентов в физической активности посредством самого доступного и распространенного инструмента – цифровых технологий.

Основная цель статьи – дать короткую характеристику использования цифровых технологий в ежедневной активности, собрать и проанализировать информацию посредством собственного исследования и сделать выводы о возможных стимулирующих интерес к спорту цифровых факторах (приложений и напоминаний об отслеживании активности).

Материалы и методы

Был проведен литературный обзор и анализ научных статей за последние 5 лет, а также ретроспективный анализ цифровых технологий и их влияний на физическую активность. Для поиска статей использовались преимущественно электронные ресурсы. Для собственного исследования была взята выборка из 19 студентов и проанализирован их интерес к повседневной активности, собрана статистика и сделаны выводы о плюсах и минусах приложений с отслеживанием активности.

Основная часть

Для определения основных трендовых направлений был использован ретроспективный анализ.

На момент 2024 года одним из самых популярных трендов было использование цифровых технологий в спорте. Широко используются приложения виртуальной реальности. Нужно отметить, что этот новый тренд применяется, так как с 2010 года широкую популярность начали приобретать системы дополненной реальности (в том числе и аппаратура Xbox), предлагающие подвижные игры для всей семьи с помощью монитора и мини-камеры [4].

«Новым дыханием» спорта посредством виртуальной реальности стали VR-шлемы. Подобные конструкции представляют из себя обычный шлем, оснащенный очками и визуальными играми, включающими в себя подвижные занятия (в том числе прыжки, бег на месте, махи руками) [5]. Процесс движения отслеживается датчиками и камерами, поэтому для хорошего результата приходится прикладывать усилия.

Также камерами оснащены и умные тренажёры. Это большой плюс для стеснительных людей, испытывающих проблемы с техникой выполнения упражнений, а также для людей, заинтересованных в постоянном контроле правильности движений, но не имеющих возможности занятий с тренером [6].

Менее масштабное использование цифровых технологий в контексте спорта доступно и простым обывателем – многие студенты используют фитнес-приложения. Отмечается, что помимо напоминаний о тренировках, составления индивидуального плана и отслеживания прогресса популярность таких приложений обусловлена и социальным фактором (соревновательный элемент), но в то же время он не является ключевой причиной установки таких приложений [7, 8].

Кроме использования телефона для таких приложений более 74% респондентов (студентов в республике Карелия) используют дополнительные носимые устройства (шагомеры, смарт-часы, другие фитнес-браслеты) [7]. Отслеживание прогресса с такими устройствами возможно на протяжении всего дня, и многие часы настроены напоминать владельцу о физической активности, что провоцирует дополнительные упражнения или простые разминки при сидячем образе жизни.

Стоит упомянуть доступность информации в наши дни. Видео-инструкции, обзоры на новые виды спорта, фитнес-блоги, групповые занятия по видеосвязи, ставшие такими популярными во время карантина коронавируса, до сих пор остаются веской причиной не терять мотивацию. За неимением времени многие студенты не посещают фитнес залы и компенсируют недостаток физической активности дома, прибегая к вышеперечисленным ресурсам.

Так, рассматривая эти факторы, мы перечислили основные связующие между спортом и цифровыми технологиями. Для того, чтобы подтвердить, что такие связи не только имеют место быть, но и напрямую влияют на повышение активности студентов, приведем статистические данные.

Статистика

В ходе исследования были опрошены 19 студентов различного возраста, направлений и физической подготовки. Для оценки корреляции использования цифровых ресурсов и увеличением физической активности у респондентов уточняли, устанавливали ли они когда-либо приложения (устанавливали/нет), использовались ли они.

Рис.

Результаты показали, что большинство студентов, имеющие установленное приложение, используют его для отслеживания прогресса. Студенты, не использующие приложение, в том числе и имеющие его в своем телефоне, оказались в меньшем количестве, чем имеющие его и активно использующие. Один человек обозначил, что ранее не слышал о приложениях для отслеживания спортивного прогресса.

Проанализировав ситуацию среди студентов, было решено провести дальнейшие исследование. Первое исследование включало в себя анализ влияния напоминаний из различных гаджетов на активность среди 10 студентов с установленными приложениями, результаты представлены в таблице.

Таблица

Результаты и их обсуждение

Были опрошены 10 человек с установленными фитнес-приложениями. Среди них у 6 человек были установлены напоминания, и 4 из них соблюдали или старались соблюдать активность после напоминаний. Можно заметить, что активность повысилась, но мотивация у двоих осталась такой же или снизилась (раздражение из-за напоминаний). Анализируя результаты мотивации и активности людей без уведомлений, можно заключить, что у большей части активность и мотивация никак не изменилось, что говорит о несомненном плюсе использования отслеживания активности на цифровых носителях.

Важно упомянуть, что у респондентов 3, 8 и 10 результаты не были типичными. Респондент 3 отметил увеличение мотивации заниматься физической активностью ввиду постоянных напоминаний и некоторого чувства вины за их игнорирование. Респондент 8, напротив, пожаловался на недостаток мотивации при частом использовании приложения для отслеживания активности, а респондент 10 в этих же условиях заверил, что мотивация не была изменена. Из этого можно сделать вывод, что несмотря на цель общего повышения активности в течение дня, некоторые люди могут иметь индивидуальные особенности восприятия такого метода и их результаты могут быть прямо противоположны ожидаемым. В таком случае ежедневная активность должна строиться самостоятельно, а частота напоминаний и их необходимость определяться состоянием студента.

Заключение

В настоящее время в Российской Федерации проблема снижения активности студентов не распространена настолько широко, как ранее, и статистика подтверждает это заключение. Одним из решающих факторов является возрастающая популярность приложений для отслеживания активности в повседневной жизни, а современные гаджеты сделали отслеживание физической нагрузки еще легче, измеряя пульс, шаги, перемещения людей.

Вследствие собственного исследования активности группы студентов мы подтвердили вывод о положительном влиянии цифровой среды на повседневную активность, однако и сделали открытие – простые напоминания не всегда влияют на мотивацию студента и могут только раздражать. Соответственно, здесь важно помнить о том, что начальная мотивация студента и реальная готовность выполнять небольшие физические задания в течение дня влияют на активность гораздо больше, а цифровая поддержка с предложенными занятиями является лишь инструментом для по-настоящему заинтересованных в своём здоровье людей.