Оценка уровня общей физической работоспособности и специальной выносливости в рамках этапного контроля спортивной подготовки гиревиков

Ведение. В теории и методике спорта, наряду с функциональным состоянием, применяются понятия «функциональная работоспособность» и «функциональная подготовленность». Понятие функциональная работоспособность широко используется в физиологии [2, c. 88-93] и является интегральным показателем физических возможностей и функциональной подготовленности [1, с. 19].

Работоспособность всегда обеспечивается функционированием одних и тех же систем организма спортсмена, на ее уровень влияют одни и те же факторы, но роль этих систем и факторов различна и зависит от спортивной специализации [5, с. 121-122].

Особое значение работоспособность приобретает в циклических видах спорта, так как высокая работоспособность способствует развитию всех основных физических качеств и является основой способности организма к перенесению высоких специфических нагрузок, способствует реализации функционального потенциала для интенсификации восстановительных процессов и во многом определяет спортивный результат [3, с. 16]. В связи с интенсификацией и неуклонным ростом темпа выполнения соревновательных упражнений, одним из приоритетных физических качеств, в гиревом спорте, является специальная выносливость.

Цель исследования: провести сравнительный анализ динамики изменения показателей общей физической работоспособности и уровня развития специальной выносливости гиревиков, определить эффективность предложенной методики как инструмента этапного контроля.

Организация исследования: для проведения исследования нами сформирована группа спортсменов, состав группы – 12 высококвалифицированных гиревиков (КМС, МС), возраст спортсменов на момент исследования 20-23 года. Исследование проводилось с сентября 2020 года по апрель 2021 года, в зале гиревого спорта кафедры физической подготовки Военного учебно-научного центра Военно-Морского Флота «Военно-морская академия». Контроль общей физической работоспособности и оценка уровня развития специальной выносливости осуществлялся нами в начале исследования (сентябрь 2020 г.) и в конце исследования (апрель 2021 г.), так же проводился промежуточный контроль.

Уровень развития специальной выносливости, с учётом специфики гиревого спорта, определялся нами при помощи относительного индекса выносливости (толчок гирь 24 кг): , где: N₃ – количество подъёмов в течении 3 мин., N₁ – максимальное количество подъёмов в течении 1 мин., m – собственный вес спортсмена. Все контрольные испытания проводились в идентичных условиях, каждый респондент выполнял упражнение «толчок», фиксируя правильно выполненные подъёмы в течение 1 минуты в максимальном для спортсмена темпе. Через 5 минут отдыха спортсмен выполняет упражнение толчок в течение 3 минут в максимальном темпе.

Для определения общей физической работоспособности нами был использован классический тест "PWC₁₇₀" (Physical Work Capacity – физическая работоспособность) [6 c. 687-699], модифицированный В.Л. Карпманом [4, c. 136-153]: PWC₁₇₀=W₁+(W₂-W₁)*(170-f₁)/(f₂+f₁), где: W₁ и W₂ – величина 1 и 2 нагрузок кГм/мин, f₁ и f₂ – частота пульса в минуту в конце 1 и 2 нагрузки, ЧСС измерялось пальпаторно в первые 15 секунд после окончания выполнения нагрузки. Отдых между нагрузками – 5 минут. С целью соблюдения чистоты исследования нами применялось относительное значение PWC₁₇₀ (кГм/мин/кг).

В качестве нагрузки применялся степ-тест, проба состояла из двух нагрузок продолжительностью 5 минут. Величина нагрузки определялась по формуле: W=1,33*m*h*n, где: m – вес спортсмена, h – высота ступени 50 см, n – количество восхождений в 1 минуту рассчитывалось для каждого спортсмена индивидуально, 1,33 – расчётный коэффициент.

По окончании исследования, полученные данные проанализированы нами при помощи методов статистического анализа. Сравнительный анализ результатов вводного и итогового контроля произведён нами при помощи t-критерия Стьюдента для зависимых выборок. Наличие корреляционных связей между результатами тестирования PWC₁₇₀ и ИВ(Т) определялся нами при помощи коэффициента ранговой корреляции Спирмена.

Результаты исследования. Контроль общей физической работоспособности и специальной выносливости показывает положительную динамику индивидуальных значений атлетов исследуемой группы, вместе с тем наблюдается значительная вариабельность индивидуальных показателей, что указывает на необходимость индивидуального подхода к планированию тренировочного процесса, результаты представлены в таблице.

Таблица

Результаты индивидуальных показателей физической работоспособности PWC₁₇₀ и индекса выносливости ИВ(Т)

Обращают на себя внимание показатели спортсмена Е, спортсмена З и спортсмена К, в сравнении с исходными данными, уровень общей физической работоспособности остался без изменений либо незначительно снизился. Индивидуальные значения ИВ(Т), на протяжении эксперимента, также носят не стабильный характер, что объясняется накапливанием усталости по мере проведения эксперимента и возможным снижением работоспособности.

Тем не менее, решающее значение при определении эффективности предлагаемой методики контроля специальной выносливости и общей физической работоспособности, является положительная динамика изменения среднегрупповых показателей и индивидуальная результативность выступления спортсменов на соревнованиях завершающего этапа исследования.

Результаты среднегрупповых показателей PWC₁₇₀ и ИВ(Т) представлены на рис. 1 и рис. 2.

Рис. 1. Динамика изменения среднегрупповых значений PWC₁₇₀, n=12

Рис. 2. Динамика изменения среднегрупповых значений ИВ(Т), n=12

Достоверность отличий среднегрупповых значений, начального и завершающего этапа исследования, определена нами при помощи t-критерия Стьюдента. Результаты тестирования PWC₁₇₀ имеют статистически значимые различия p<0,05 (3,28), результаты ИВ(Т) так же имеют достоверный результат p<0,05 (4,89). Что свидетельствует о положительной динамике уровня спортивной подготовленности гиревиков исследуемой группы.

Сравнительный анализ индивидуальных показателей общей физической работоспособности, определяемый нами посредством универсального теста PWC₁₇₀ и результатов определения индивидуального уровня специальной выносливости ИВ(Т), в соответствии с предложенной нами методикой, выявляет наличие зависимости между двумя группами данных. Эмпирическое значение коэффициента корреляции Спирмена на протяжении всего эксперимента превышает критическое (0,58) и подтверждает наличие тесных корреляционных связей, что свидетельствует о взаимосвязи предложенных методик.

Вывод. Полученные в результате экспериментального исследования данные, характеризующие уровень развития общей физической работоспособности и специальной выносливости, позволяют утверждать о достаточно высокой эффективности предложенной методики. Способствуют всесторонней оценке уровня спортивной подготовленности гиревиков и могут быть использованы в качестве дополнительных инструментов этапного контроля спортивной подготовки, индивидуализации тренировочной деятельности.