Анализ психоэмоциональных состояний гиревиков в процессе спортивной подготовки

Введение. Главным фактором достижения высоких спортивных результатов, при одинаковом уровне физической подготовленности спортсменов, является способность управления стрессом или психологическая готовность. Причинами стресса (психического перенапряжения) у спортсменов являются: плотный тренировочный и соревновательный график с большими физическими нагрузками, особенности межличностных взаимоотношений с товарищами по команде [3, с. 38-42]. Психологическая подготовка специфична и индивидуальна для каждого вида спорта, это необходимо учитывать, при проведении психологического контроля [1, с. 45-48].

Цель исследования – изучение психоэмоциональных состояний гиревиков, как элемент психологического контроля спортивной подготовки.

Организация исследования. Исследование проводилось в период с сентября 2020 г. по апрель 2021 г., по следующему алгоритму:

• вводный контроль (сентябрь 2020 года) – определение субъективной оценки качества жизни, связанного со здоровьем SF-36 (русифицированная версия методики) SF-36 [4, с. 143-146];
• промежуточный контроль (декабрь 2020 года) – оценка личностной тревожности по шкале самооценки Ч.Д. Спилбергера, Ю.Л. Ханина [5, с. 129–135];
• итоговый контроль (апрель 2021 года) – эмоциональное выгорание, оценка приобретённого стереотипа эмоционального поведения [2, с. 243-245].

Проверку статистических гипотез о достоверности полученных результатов рассчитывали при помощи t-критерия Стьюдента для независимых выборок.

Исследуемая группа включала 12 спортсменов высокого уровня спортивной подготовки (КМС, МС), членов сборной команды Военного учебно-научного центра Военно-Морского Флота «Военно-морская академия» по гиревому спорту, вторая группа – 26 спортсменов, члены сборных команд субъектов Российской Федерации среди юношей (КМС, МС, МСМК).

Результаты исследования

В начале исследования, при помощи опросника SF-36 «Оценка качества жизни», нами оценивались физический компонент здоровья (Physical health – PH) и психологический компонент здоровья (Mental Health – MH) по 8-ми критериям, показатель абсолютного здоровья соответствует 100 баллам. Средние значения физического и психологического компонентов экспериментальной группы составляют: PH = 50,8±2 балла, MH = 50,43±3 балла.

Состояние здоровья спортсменов, физическое функционирование (PF – Physical Functioning), имеет довольно высокие значения PF=98±1 балла, при этом низкие значения интенсивности боли BP=58,6±7 балла (BP – Bodilypain) свидетельствуют о повышенной болевой чувствительности, что оказывает непосредственное влияние на самооценку спортсменами своего физического состояния GH=82,4±5 балла (GH – GeneralHealth). Как следствие, снижается ролевое функционирование RP=77,5±9 баллов (RP – Role-PhysikalFynctioning) обусловленное физическим состоянием.

Оценка психического здоровья спортсменов обнаруживает наличие депрессии, тревожных переживаний МН = 80,8±4 балла (MH – MentalHealth), в совокупности с низкими значениями жизненной активности VT = 77,5±3 балла (VT – Vitality) оказывают влияние на показатели ролевого функционирования RE = 73,3±2 балла (RE – Role-Emotional), низкие значения которых свидетельствуют о снижении уровня повседневной деятельности обусловленные ухудшением эмоционального состояния гиревиков.

На снижение физического и психологического компонентов здоровья оказывают влияние болевой синдром, а также психологическое перенапряжение. Атлеты имеющие показатели выше средних значений демонстрировали более стабильную тренировочную деятельность на протяжении всего исследования, что подтверждено результатами контроля специальной и общефизической подготовки. Результаты оценки качества жизни учитывались нами при последующем планировании тренировочной деятельности группы спортсменов на протяжении всего эксперимента.

В предсоревновательном периоде важной задачей является определение психофизиологических критериев, наиболее полно отражающих уровень подготовленности спортсмена при развитии утомления, с последующей оценкой готовности к соревнованиям. Возрастающий уровень физической и психоэмоциональной нагрузки, в соревновательном периоде, подразумевает возрастающий уровень адаптационных изменений в организме спортсмена и повышения качества психофизиологического обеспечения тренировочной и соревновательной деятельности.

Высокая тревожность, в условиях соревновательного стресса, отрицательно влияет на самооценку спортсменами своих способностей. Тревожность свойственна всем людям, занимающихся спортом
и ориентированных на достижение высоких спортивных результатов. При этом существует оптимальный уровень так называемой "полезной тревожности", индивидуальный для каждого спортсмена, мобилизующий его на выполнение поставленных перед ним задач и достижение наилучшего результата [1, с. 45-48].

Для оценки характеристик психоэмоционального состояния в предсоревновательном периоде, нами проведен промежуточный контроль (декабрь 2020 года) исследуемой группы. Полученные результаты сравнивались с результатами анкетирования действующих спортсменов, участников первенства России среди юношей (n=26 спортсменов). Уровень личностной тревожности (ЛТ) характеризуется предрасположенностью спортсмена к тревоге и предполагает наличие у него тенденции воспринимать большой спектр угрожающих ситуаций, отвечая на них определённым состоянием. В предстартовом состоянии уровень ЛТ (43,7% обследуемых спортсменов наблюдается преимущественно низкий уровень тревожности (менее 35 баллов), для 31,3% спортсменов характерен умеренный уровень тревожности (менее 45 баллов) и 25% спортсменов характеризуются высоким уровнем тревожности (более 60 баллов). Сравнительный анализ уровня ЛТ не выявляет достоверных отличий (p>0,05) между спортсменами 1 спортивного разряда (38±3 баллов) и спортсменами высокого уровня подготовки – КМС и МС (38,4±4 балла).

Ситуативная или реактивная тревожность (РТ), как состояние, характеризуется субъективно переживаемыми эмоциями: напряжением, беспокойством, озабоченностью, нервозностью, возникает как эмоциональная реакция на стрессовую ситуацию и может быть различной по интенсивности и динамичности во времени. У обследуемых спортсменов среднегрупповой уровень РТ составляет 17±3 балла, у 93,7% низкий уровень тревожности, 6,2% высокий уровень тревожности. В личной беседе со спортсменами у 3-х атлетов явно прослеживались признаки психологического перенапряжения, проявляющиеся в излишней двигательной активности и повышении интенсивности эмоций. Со слов тренеров повышенная возбудимость обусловлена задачей выиграть первенство России в личном зачёте с улучшением личных достижений.

Уровень ЛТ и РТ членов сборной команды ВУНЦ ВМФ составил 32,7±2,46 и 16,7±3,18 балла соответственно. Значения ЛТ и РТ достоверно ниже (p<0,05) значений показанных спортсменами участниками первенства России среди юношей, что на наш взгляд является следствием своевременно выполненного анализа качества жизни, по опроснику SF-36, и проведением корректирующих мероприятий с учётом полученных результатов.

По окончании исследования, нами проведен анализ эмоционального выгорания спортсменов, членов сборной команды ВУНЦ ВМФ «Военно-морская академия», с целью выявления механизмов психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия. Анализ проводился на основании опросника В. Бойко «Эмоциональное выгорание» [2, с. 243-245]. Длительное эмоциональное напряжение, без должного восстановления, способствует формированию синдрома эмоционального выгорания. В связи с этим мы считаем целесообразным проанализировать показатели синдрома эмоционального выгорания и возможность их использования при контроле психологической готовности в процессе спортивной подготовки.

Предложенная В. Бойко методика определения синдрома эмоционального выгорания, обнаруживает отсутствие симптомов эмоционального истощения в фазе «НАПРЯЖЕНИЕ» (15±4,7 – «Фаза не сформировалась»). В фазе «РЕЗИСТЕНЦИЯ» (38,3±6,5 – «Фаза в стадии формирования») эмоциональное истощение и характеризуется симптомами: неадекватного выборочного эмоционального реагирования, складывающиеся эмоциональная замкнутость и снижение коммуникабельности, а также стремлением к сокращению времени на выполнение своих профессиональных обязанностей. Фаза «ИСТОЩЕНИЕ», не выявляет признаков психофизического переутомления (25,3±5,6 – «Фаза не сформировалась»). Полученные результаты позволяют предполагать о накапливании психоэмоционального, физического напряжения у спортсменов, вместе с тем срыва в подготовке гиревиков не произошло.

Вывод. Предлагаемая методика анализа психоэмоциональных состояний, позволяет своевременно выявлять факторы, оказывающие негативное влияние на психологическую готовность спортсменов. Своевременная коррекция тренировочной нагрузки, в соответствии с результатами исследования, способствует сохранению здоровья гиревиков и недопущению срыва тренировочного процесса, что подтверждается результатами соревнований.