Главная
АИ #2 (184)
Статьи журнала АИ #2 (184)
Роль физической культуры в профилактике и реабилитации различных заболеваний

Роль физической культуры в профилактике и реабилитации различных заболеваний

Автор(-ы):

Плясунова Анна Андреевна

11 января 2024

Секция

Физическая культура и спорт

Ключевые слова

физическая культура
физические упражнения
профилактика заболеваний
реабилитация

Аннотация статьи

Физическая культура, являясь одной из сфер жизнедеятельности человека, имеет огромное значение для поддержания здоровья и профилактики заболеваний. В настоящее время мировая наука активно занимается изучением влияния физической активности на организм человека. Одним из важных аспектов исследований является роль физической культуры в профилактике и реабилитации различных заболеваний. В данной научной статье мы рассмотрим основные аспекты этой проблемы и представим наиболее актуальные результаты исследований.

Текст статьи

Физическая культура или физическая активность является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Многочисленные исследования показывают, что регулярная физическая активность способствует улучшению общего состояния здоровья и снижению риска развития различных заболеваний. Согласно статистике, вовлеченность населения России в спорт и физическую культуру растет, а главным трендом последних лет стали самостоятельные тренировки.

Ниже приведены наиболее популярные виды занятий (рис. 1).

Рис. 1. Наиболее популярные виды занятий

Физическая активность является важным фактором в профилактике различных заболеваний. Исследования показывают, что регулярные занятия физическими упражнениями способствуют снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения, сахарного диабета типа 2, артериальной гипертонии и других патологий. Физическая активность улучшает работу сердечно-сосудистой системы, стимулирует обменные процессы в организме, укрепляет иммунитет и позволяет поддерживать нормальный вес.

Кроме того, физическая культура играет важную роль в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как остеохондроз, остеопороз, артрит и многие другие. Регулярные упражнения, включающие легкую и умеренную нагрузку на мышцы и суставы, способствуют укреплению костей и мышц, повышают их упругость и гибкость, а также предотвращают возникновение ряда заболеваний позвоночника и суставов.

Стоит отметить, что в 2023 49% населения регулярно занимались каким-либо видом спорта – это на 5% больше, чем в 2021 и 2022 году. Более того, 18% занимаются спортом ежедневно.

Физическая культура является неотъемлемой частью процесса реабилитации пациентов с различными заболеваниями. Для каждой патологии существуют специальные комплексы упражнений, разработанные специалистами и направленные на восстановление нарушенных функций организма.

Физическая реабилитация – составная часть медицинской, социальной и профессиональной реабилитации, система мероприятий по восстановлению или компенсации физических возможностей и интеллектуальных способностей, повышению функционального состояния организма, улучшению физических качеств, психоэмоциональной устойчивости и адаптационных резервов организма человека средствами и методами физической культуры, элементов спорта и спортивной подготовки, массажа, физиотерапии и природных факторов. Этот процесс может включать в себя различные методы, такие как:

  • лечебная физкультура,
  • гидротерапия,
  • массаж,
  • физиотерапия,
  • ортезы,
  • протезы.

Значение физической реабилитации заключается в восстановлении функции тела, чтобы улучшить качество жизни. Без реабилитации многие больные могут столкнуться с ограничениями в подвижности, болевыми ощущениями и другими проблемами, которые могут негативно повлиять на их жизнь. Например, для пациентов после инсульта разрабатываются программы физической реабилитации, включающие упражнения для восстановления моторики, координации и речи. При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, таких как переломы, артриты и другие, физическая реабилитация основана на систематическом комплексе упражнений, направленных на укрепление мышц и суставов, восстановление двигательных функций и улучшение общей физической формы.

Главная цель физической реабилитации - восстановление полноценной жизнедеятельности человека. После травм или операций, когда больные ограничены в движении, такие методы помогают им вернуть свою подвижность, укрепить мышцы и восстановить координацию движений.

5 Основных фактов про физическую активность:

  1. Физическая активность дает значительные преимущества для поддержания здоровья сердца, мозга и всего организма.
  2. Физическая активность каждого четвертого взрослого человека в мире не соответствует международным рекомендуемым уровням физической активности.
  3. До 5 миллионов случаев смерти в год можно было бы предотвратить, если бы население мира было более активным физически.
  4. У людей, которые недостаточно физически активны, на 20–30% выше риск смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности.
  5. Более 80% подростков во всем мире испытывают недостаток физической активности.

Таким образом, физическая культура играет важную роль в профилактике и реабилитации различных заболеваний. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют укреплению организма, снижают риск возникновения многих заболеваний и способствуют их эффективной реабилитации. На основе проведенных исследований можно сделать вывод о необходимости интеграции физической культуры в жизнь каждого человека, а также о важности проведения дополнительных исследований с целью разработки более эффективных программ профилактики и реабилитации заболеваний.

Список литературы

  1. Алтынцева А.Г. Проблемы и перспективы развития студенческой гребной лиги в России / А.Г. Алтынцева, И.К. Латыпов, С.Н. Павлов, В.А. Гоголин // Наука и спорт: современные тенденции. – 2021. – Т.9.– №3.– С. 49-57.
  2. Бейлишев, Н.А. (2011). Спорт как фактор профилактики заболеваний и укрепления здоровья [Текст] / Н.А. Бейлишев. – Москва: Физкультура и спорт.
  3. Васильева, Н.Ф. (2013). Роль физической культуры в профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательной системы [Текст] / Н.Ф. Васильева, М.И. Бекушева. – Москва: Книжный дом «Университет».
  4. Галыгин, И.И. (2012). Физическая культура в реабилитации и интеграции людей с ограниченными физическими возможностями [Текст] / И.И. Галыгин, В.В. Зимакова. – Красноярск: КрасГАФКСиТ.
  5. Загорский, В.И. (2014). Физическая культура и спорт в профилактике и лечении хронических заболеваний [Текст] / В.И. Загорский. – Москва: Главная редакция Министерства здравоохранения и социального развития Российской Федерации.
  6. Ивлева, С.А. (2011). Физическая культура и спорт в профилактике и лечении болезней сердечно-сосудистой системы [Текст] / С.А. Ивлева. – Москва: Издательство УНЦ ДО СиС.
  7. Ковалев, А.С. (2013). Физическая культура в профилактике и реабилитации заболеваний опорно-двигательного аппарата [Текст] / А.С. Ковалев, А.Ф. Картышев, Э.М. Фингеров. – Москва: Просвещение.
  8. Миссури, К. (2010). Роль физической культуры в профилактике и лечении заболеваний и повреждений позвоночника [Текст] / К. Миссури. – Москва: Медицина.
  9. Плахов, Н.Д. (2009). Физическая реабилитация [Текст]: учебное пособие / Н.Д. Плахов. - Москва: Медицина.
  10. Протасов, А.Д. (2012). Физическая культура в профилактике и лечении заболеваний органов дыхания [Текст] / А.Д. Протасов. – Москва: Гвардия.
  11. Смирнов, С.С. (2013). Физическая культура и спорт в профилактике и лечении ожирения [Текст] / С.С. Смирнов. - Санкт-Петербург: ЛАНЬ.
  12. Теоретические обоснования применения биологически обоснованной системы спортивной тренировки (БОССТ) в подготовке студентов ПовГУФКСИТ / А. Г. Скалозуб, В. А. Гоголин. – Текст: непосредственный // Актуальные проблемы и современные тенденции спортивной подготовки в циклических видах спорта в России и в мире: материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной памяти профессора Г.В. Цыганова. – Казань, 2021. – С. 358-361.

Поделиться

3582

Плясунова А. А. Роль физической культуры в профилактике и реабилитации различных заболеваний // Актуальные исследования. 2024. №2 (184). Ч.III.С. 79-81. URL: https://apni.ru/article/8108-rol-fizicheskoj-kulturi-v-profilaktike-i-reab

Похожие статьи

Другие статьи из раздела «Физическая культура и спорт»

Все статьи выпуска
Актуальные исследования

#25 (207)

Прием материалов

15 июня - 21 июня

осталось 5 дней

Размещение PDF-версии журнала

26 июня

Размещение электронной версии статьи

сразу после оплаты

Рассылка печатных экземпляров

5 июля