Совершенствование техники кистевого броска квалифицированных хоккеистов

Актуальность. Современный хоккей требует от спортсмена не только высокого уровня физической подготовленности, но и совершенного владения рациональной техникой хоккейных движений [1, с. 57-63]. В связи с этим одна из актуальных проблем подготовки квалифицированных хоккеистов – овладение техникой движений, которые могут быть применимы в их игровой практике. К сожалению, сегодня практическому решению этой проблемы в подготовке хоккеистов всех возрастных групп уделяется минимум внимания.

Броски шайбы в ворота – один из важнейших компонентов игры в хоккей. Эффективность бросков шайбы в ворота (это в большей степени относится к броскам из стандартных положений) во многом зависит от технически правильного выполнения этих спортивных движений [2, с. 19-26]. Основа бросковых техник в хоккее – кистевой бросок. Именно эта разновидность броска шайбы в ворота в первую очередь должна быть освоена хоккеистом.

Цель исследования – разработать и экспериментально проверить эффективность методики совершенствования техники кистевого броска квалифицированных хоккеистов.

Методы исследования: анализ научно-методической литературы, педагогический эксперимент, методы математической статистики.

Результаты исследования и их обсуждения

Педагогический эксперимент будет проводиться на базе хоккейной школы «Ак Барс» в течение 2023-2024 гг. В исследовании будут принимать участие хоккеисты 17–18 лет в количестве 28 человек. Спортсмены будут поделены на 2 группы: контрольную и экспериментальную по 14 хоккеистов в каждой группе.

Для оценки эффективности разработанной методики были проведены контрольные испытания до и после проведения педагогического эксперимента в контрольной и экспериментальной группах.

Таблица 1

Исходные показатели эффективности кистевого броска квалифицированных хоккеистов

Результаты, полученные до проведения педагогического эксперимента, показали, что уровень развития точности кистевых бросков в обеих группах находится на одном уровне, различия не достоверны (n=14; p>0,05).

Также в ходе эксперимента были выявлены основные ошибки при выполнении кистевых бросков (рис.).

Рис. Анализ технических ошибок при выполнении кистевого броска до начала эксперимента

Основными ошибками при выполнении кистевого броска являются: неправильная постановка ног и положения тела, а также неправильный хват клюшки.

Разработанная методика включала в себя 3 комплекса упражнений, направленных на отработку следующих основных элементов выполнения кистевого броска:

1. Комплекс общих упражнений на совершенствование силы кистевого броска:

Таблица 2

2. Комплекс упражнений, направленный на специальную подготовку на льду для повышения точности кистевого броска:

• выполнение разминочных бросков с расстояния «усиков» хоккейной площадки (2–2,5 м): хоккеисту необходимо выполнить 4 серии бросков по 10 шайб.
• выполнение бросков утяжеленной клюшкой (чуть выше пера клюшки фиксируется утяжеление весом 200 гр): хоккеисту необходимо выполнить 10 серий бросков по 10 шайб, при этом чередуя серии бросков с обычной клюшкой.
• выполнение бросков утяжеленной шайбой (200 гр): необходимо выполнить 10 серий бросков по 10 шайб, при этом чередуя серии со стандартной шайбой.

Все броски направлены в конкретно заданный угол (левый верхний-нижний, правый верхний-нижний).

3. Комплекс упражнений технико-тактической направленности для повышения эффективности кистевых бросков при внезапно меняющихся условиях, который включал в себя упражнения на отработку выполнения кистевого броска в виде эстафет, упражнение на отработку бросков и приема передачи в движении, упражнения на отработку бросков с ходу и мощных передач движущемуся игроку, на отработку навыков выполнения передачи и точности кистевого броска.

Результаты, полученные после проведения педагогического эксперимента, показали, что уровень развития точности кистевых бросков в экспериментальной группе увеличилось на 14% в контрольном тесте «Точность попадания в цель с расстояния 5 м», и на 14,02% в контрольном тесте «Точность попадания в цель с расстояния 7 м». В контрольной группе показатели остались на том же уровне (табл. 3)

Таблица 3

Показатели эффективности кистевого броска квалифицированных хоккеистов контрольной и экспериментальной группах после эксперимента

В среднем за игру хоккеисты экспериментальной группы совершают 25 кистевых бросков точными бросками (попадания в створ ворот) оказываются 12 бросков. Таким образом, процент точных кистевых бросков в течение одной соревновательной игры составляет 48,9%. В контрольной группе при том же количестве кистевых бросков точность составила 8,4, то есть осталась на том же уровне, что и до эксперимента.

Выводы

Таким образом, полученные нами данные опытной работы убеждают о целесообразности и эффективности внедрения методики совершенствование техники кистевого броска квалифицированных хоккеистов.