Всестороннее улучшение работоспособности сотрудников и служебных коллективов является главным направлением положительного воздействия физической подготовки на постоянную готовность к выполнению служебного долга.
Значение физической подготовки как важного фактора совершенствования трудоспособности личного состава состоит: во-первых, в том, что она является основным и наиболее эффективным средством обеспечения такого важного слагаемого готовности сотрудников как физическая готовность; во-вторых, в том, что она служит эффективным средством совершенствования и других показателей индивидуальной готовности сотрудников – их морально-психологической и специальной готовности к трудовой деятельности; в-третьих, в том, что она способствует существенному усилению слаженности служебных коллективов.
Формирование физической готовности сотрудников к выполнению должностных обязанностей происходит под влиянием всей системы служебного совершенствования. Строгий режим служебной деятельности, отдыха, питания и сна, активный характер специального труда в процессе предварительной подготовки, хорошие бытовые условия, регулярное медицинское обслуживание, соблюдение правил личной и общественной гигиены, наличие строго регламентированного свободного времени- всё это создаёт благоприятные условия для физического совершенствования сотрудников. Однако, основным наиболее естественным и эффективным средством обеспечения физической готовности личного состава к служебной деятельности является физическая подготовка, т.к. именно в ходе целенаправленного использования разнообразных по характеру физических упражнений достигается многостороннее и глубокое воздействие на организм человека [1].
Применяя рациональную методику физического совершенствования вполне возможно использование средств физической подготовки избирательно – в целях преимущественного воздействия на отдельные стороны физического состояния сотрудников.
Правильное и регулярное использование физических упражнений обеспечивает прежде всего укрепление опорно-двигательного аппарата человека: удлинение, утолщение и повышение прочности костей; повышение прочности и увеличение эластичности связочного аппарата; укрепление и увеличение массы мышц.
Прогрессивно изменяются и другие показатели физического развития. Увеличивается подвижность грудной клетки, достигает оптимальной величины и стабилизируется вес сотрудника.
Под воздействием систематического использования физических упражнений происходят стойкие благоприятные изменения всех внутренних органов и систем человека. Эти изменения носят неспецифический и специфический характер [2].
Неспецифические изменения заключаются в оптимизации физического самочувствия сотрудников, в общем укреплении их здоровья, в повышении функциональных возможностей применительно к обычным условиям жизни. Физические упражнения увеличивают силу сокращения сердечной мышцы и повышают её устойчивость, в результате чего общая работоспособность сердца повышается. В покое снижается частота пульса, уменьшается максимальное кровяное давление, увеличивается ударный объём сердца. Под влиянием максимальных физических нагрузок у сотрудников, систематически занимающихся физическими упражнениями, значительно увеличивается частота, глубина дыхания и лёгочная вентиляция, что обеспечивает эффективное снабжение организма кислородом. Физически тренированный организм характеризуется также повышенной максимальной вентиляцией лёгких и повышенным максимальным потреблением кислорода.
Физические упражнения обеспечивают улучшение обменных процессов в организме. В мышцах увеличивается содержание основного энергетического вещества – гликогена, а также других веществ [3].
Все эти благоприятные функциональные усовершенствования, происходящие под влиянием систематической физической подготовки, являются важной предпосылкой специфических изменений во внутренних органах и системах, служат фундаментом повышения устойчивости организма сотрудников к воздействию неблагоприятных факторов служебно-профессиональной деятельности, развитию специальных качеств.
Систематические занятия физическими упражнениями оказывают положительное влияние на устойчивость организма человека к различного рода заболеваниям, в том числе и инфекционным, к воздействию химических средств.
Путём использования специальных физических упражнений в краткие сроки можно существенно (на 15-20 и более %) повысить устойчивость организма сотрудника к недостатку кислорода, длительной гиподинамии, укачиванию, различным перегрузкам, высокой и низкой температуре и другим условиям. Физическая подготовленность личного состава совершенствуется под воздействием только систематической физической подготовки. Это находит отражение в повышении уровня развития выносливости, силы, быстроты и ловкости сотрудников, в формировании и совершенствовании у них разнообразных прикладных двигательных навыков [4].
Повышение физической подготовленности личного состава является центральной функцией физической подготовки как составной части системы служебно-боевой подготовки подразделений. Именно под влиянием специально подобранных физических упражнений в организме сотрудников происходят глубокие внутренние положительные изменения, обусловливающие совершенствование физических качеств. В результате целенаправленности физической подготовки значительно улучшается координация деятельности мышц, всех функциональных систем, обеспечивающих формирование устойчивых двигательных навыков. Под влиянием физических упражнений устанавливаются сложные и в то же время точные и совершенные взаимодействия между центральной нервной системой, двигательным аппаратом, дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной и другими системами организма, возникают условные рефлексы, позволяющие сформировать те или иные двигательные навыки, довести их до автоматизма.
Таким образом, улучшая физическое развитие и функциональное состояние организма, повышая уровень физической подготовленности, физическая подготовка в современных условиях является основным средством обеспечения физической готовности сотрудников к служебной деятельности.
Таким образом, легче переносится тренировочная и соревновательная нагрузки, если соответственным образом подготовлено психологическое состояние бойца в тренировочном процессе [5].
.png&w=640&q=75)
