Влияние физической подготовки на совершенствование различных показателей работоспособности сотрудников

Влияние физической подготовки на совершенствование различных показателей работоспособности сотрудников

В данной статье показано значение физической подготовки как важного фактора совершенствования трудоспособности сотрудников.

Аннотация статьи
функциональные возможности
устойчивость организма
системы организма
рациональная методика
физическое совершенствование
служебная деятельность
работоспособность
физическая готовность
Ключевые слова

Всестороннее улучшение работоспособности сотрудников и служебных коллективов является главным направлением положительного воздействия физической подготовки на постоянную готовность к выполнению служебного долга.

Значение физической подготовки как важного фактора совершенствования трудоспособности личного состава состоит: во-первых, в том, что она является основным и наиболее эффективным средством обеспечения такого важного слагаемого готовности сотрудников как физическая готовность; во-вторых, в том, что она служит эффективным средством совершенствования и других показателей индивидуальной готовности сотрудников – их морально-психологической и специальной готовности к трудовой деятельности; в-третьих, в том, что она способствует существенному усилению слаженности служебных коллективов.

Формирование физической готовности сотрудников к выполнению должностных обязанностей происходит под влиянием всей системы служебного совершенствования. Строгий режим служебной деятельности, отдыха, питания и сна, активный характер специального труда в процессе предварительной подготовки, хорошие бытовые условия, регулярное медицинское обслуживание, соблюдение правил личной и общественной гигиены, наличие строго регламентированного свободного времени- всё это создаёт благоприятные условия для физического совершенствования сотрудников. Однако, основным наиболее естественным и эффективным средством обеспечения физической готовности личного состава к служебной деятельности является физическая подготовка, т.к. именно в ходе целенаправленного использования разнообразных по характеру физических упражнений достигается многостороннее и глубокое воздействие на организм человека [1].

Применяя рациональную методику физического совершенствования вполне возможно использование средств физической подготовки избирательно – в целях преимущественного воздействия на отдельные стороны физического состояния сотрудников.

Правильное и регулярное использование физических упражнений обеспечивает прежде всего укрепление опорно-двигательного аппарата человека: удлинение, утолщение и повышение прочности костей; повышение прочности и увеличение эластичности связочного аппарата; укрепление и увеличение массы мышц.

Прогрессивно изменяются и другие показатели физического развития. Увеличивается подвижность грудной клетки, достигает оптимальной величины и стабилизируется вес сотрудника.

Под воздействием систематического использования физических упражнений происходят стойкие благоприятные изменения всех внутренних органов и систем человека. Эти изменения носят неспецифический и специфический характер [2].

Неспецифические изменения заключаются в оптимизации физического самочувствия сотрудников, в общем укреплении их здоровья, в повышении функциональных возможностей применительно к обычным условиям жизни. Физические упражнения увеличивают силу сокращения сердечной мышцы и повышают её устойчивость, в результате чего общая работоспособность сердца повышается. В покое снижается частота пульса, уменьшается максимальное кровяное давление, увеличивается ударный объём сердца. Под влиянием максимальных физических нагрузок у сотрудников, систематически занимающихся физическими упражнениями, значительно увеличивается частота, глубина дыхания и лёгочная вентиляция, что обеспечивает эффективное снабжение организма кислородом. Физически тренированный организм характеризуется также повышенной максимальной вентиляцией лёгких и повышенным максимальным потреблением кислорода.

Физические упражнения обеспечивают улучшение обменных процессов в организме. В мышцах увеличивается содержание основного энергетического вещества – гликогена, а также других веществ [3].

Все эти благоприятные функциональные усовершенствования, происходящие под влиянием систематической физической подготовки, являются важной предпосылкой специфических изменений во внутренних органах и системах, служат фундаментом повышения устойчивости организма сотрудников к воздействию неблагоприятных факторов служебно-профессиональной деятельности, развитию специальных качеств.

Систематические занятия физическими упражнениями оказывают положительное влияние на устойчивость организма человека к различного рода заболеваниям, в том числе и инфекционным, к воздействию химических средств.

Путём использования специальных физических упражнений в краткие сроки можно существенно (на 15-20 и более %) повысить устойчивость организма сотрудника к недостатку кислорода, длительной гиподинамии, укачиванию, различным перегрузкам, высокой и низкой температуре и другим условиям. Физическая подготовленность личного состава совершенствуется под воздействием только систематической физической подготовки. Это находит отражение в повышении уровня развития выносливости, силы, быстроты и ловкости сотрудников, в формировании и совершенствовании у них разнообразных прикладных двигательных навыков [4].

Повышение физической подготовленности личного состава является центральной функцией физической подготовки как составной части системы служебно-боевой подготовки подразделений. Именно под влиянием специально подобранных физических упражнений в организме сотрудников происходят глубокие внутренние положительные изменения, обусловливающие совершенствование физических качеств. В результате целенаправленности физической подготовки значительно улучшается координация деятельности мышц, всех функциональных систем, обеспечивающих формирование устойчивых двигательных навыков. Под влиянием физических упражнений устанавливаются сложные и в то же время точные и совершенные взаимодействия между центральной нервной системой, двигательным аппаратом, дыхательной, сердечно-сосудистой, выделительной и другими системами организма, возникают условные рефлексы, позволяющие сформировать те или иные двигательные навыки, довести их до автоматизма.

Таким образом, улучшая физическое развитие и функциональное состояние организма, повышая уровень физической подготовленности, физическая подготовка в современных условиях является основным средством обеспечения физической готовности сотрудников к служебной деятельности.

Таким образом, легче переносится тренировочная и соревновательная нагрузки, если соответственным образом подготовлено психологическое состояние бойца в тренировочном процессе [5].

Текст статьи
  1. Максименко А.М. Теория и методика физической культуры: учебник для вузов физической культуры / А.М. Максименко. – 2-е изд, испр. и доп. – М. : Физическая культура, 2009. – 496 с.
  2. Кудин В.А., Торопов В.А., Дудчик В.И., Куликов М.Л., Науменко С.В., Ушенин А.И. Физическая подготовка: учебник. 2-е изд., испр. и доп. / Кудин В.А. и др. // Изд-во СПБУ МВД России. – СПб.: ООО «Р-КОПИ», 2016.
  3. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры. Учебник. Ю.Ф. Курамшин. Москва. 2010 г.
  4. Торопов В.А., Ушенин А.И., Дудчик В.И., Золотенко Р.Б., Хыбыртов Р.Б. Рукопашный бой в теории и практике служебной подготовки сотрудников органов внутренних дел: монография / Под ред. проф. В.А. Торопова // Изд-во СПБУ МВД России. – СПб.: ООО «Р-КОПИ», 2016.
  5. Торопов В.А., Науменко С.В., Куликов М.Л., Ушенин А.И., Хыбыртов Р.Б., Дудчик В.И. Исследование процесса эффективного обучения сотрудников полиции приемам рукопашного боя: Монография- СПб: ООО «Р-КОПИ», 2018г. – 112с.
Список литературы
Ведется прием статей
Прием материалов
c 16 сентября по 30 сентября
Осталось 7 дней до окончания
Препринт статьи — после оплаты
Справка о публикации
БЕСПЛАТНО
Размещение электронной версии
05 октября
Загрузка в elibrary
05 октября
Рассылка печатных экземпляров
09 октября