Главная
АИ #21 (203)
Статьи журнала АИ #21 (203)
Подростки, лишний вес, мотивация и проблемы с коленями: влияние на здоровье и ис...

10.5281/zenodo.11241762

Подростки, лишний вес, мотивация и проблемы с коленями: влияние на здоровье и использование фитнесс-ботинок Kangoo Jumps

Рубрика

Физическая культура и спорт

Ключевые слова

подростки
лишний вес
мотивация
проблемы с коленями
здоровье
физическая активность
фитнес-ботинки Kangoo Jumps
тренировки
инновации

Аннотация статьи

В данной научной статье исследуется влияние лишнего веса на здоровье подростков и его связь с проблемами коленных суставов. Особое внимание уделяется мотивации подростков к улучшению физической формы и здоровья. Кроме того, статья рассматривает использование фитнес-ботинок Kangoo Jumps в качестве средства для физической активности и укрепления коленных суставов у подростков с лишним весом, а также как источник дополнительной мотивации к занятиям фитнесом и физической активности. Результаты исследования предлагают новые подходы к решению проблем лишнего веса и болей в коленях через инновационные методы тренировок.

Текст статьи

Я являюсь фитнес-инструктором более 5 лет, также я мама 3-х детей. Двое из которых подростки. За время работы в качестве фитнес-инструктора я сталкиваюсь с одной из наиболее актуальных проблем среди подростков – низкой мотивацией к занятиям спортом и фитнесом. Наблюдая за молодыми людьми, я замечаю, что с каждым годом все больше подростков теряют интерес к физической активности и здоровому образу жизни. В данной статье я хочу обсудить причины такой низкой мотивации и предложить решения для повышения уровня физической активности среди подростков».

Наблюдая за ростом и развитием моих детей и их друзей, я для начала выделила ряд причин почему подростки в современном мире могут иметь низкую мотивацию к занятиям спортом и фитнесом:

  1. Отсутствие интереса: некоторые подростки могут не видеть в спорте или фитнесе интересной и привлекательной деятельности, предпочитая другие виды развлечений.
  2. Социальное давление: некоторые подростки могут чувствовать давление со стороны окружающих или социальных сетей, что может осложнить для них занятия спортом.
  3. Недостаток времени: современные подростки могут столкнуться с проблемой недостатка времени из-за учебы, дополнительных занятий или других обязанностей, что мешает им уделить время спорту.
  4. Низкая самооценка: некоторые подростки могут иметь низкую самооценку и уверенность в своих спортивных способностях, что может снизить их мотивацию к занятиям спортом.
  5. Информационный перегруз: избыток информации и различных развлекательных возможностей в современном мире может отвлекать подростков от спортивных занятий и снижать их мотивацию.

Но самое на мой взгляд важное – это влияние родителей:

  1. Отсутствие поддержки: если родители не поддерживают интерес подростка к спорту и фитнесу, не выражают своего одобрения или не поощряют его участие в физических активностях, это может снизить мотивацию ребенка.
  2. Пример родителей: если родители сами недостаточно физически активны или не показывают интерес к спорту, подросток может подражать им и не видеть ценности занятий спортом.
  3. Давление и критика: негативные комментарии родителей о внешности, весе или спортивных достижениях подростка могут вызвать чувство неудовлетворенности и снизить его мотивацию к занятиям спортом.
  4. Перенасыщенность занятиями: если родители навязывают подростку слишком много спортивных занятий или задач, это может вызвать усталость и отторжение к физической активности.
  5. Неспособность создать условия для занятий: если родители не обеспечивают подростка возможностью заниматься спортом из-за финансовых проблем или других причин, это может снизить его мотивацию.

Являясь фитнесс-инструктором и проводя тренировки в ботинках Kangoo Jumps, я решила изучить положительное влияние тренировок в ботинках Kangoo Jumps на подростков. Мое решение обосновано следующими причинами:

  1. Инновационность и уникальность подхода: тренировки в ботинках Kangoo Jumps представляют собой инновационный метод физической активности, который отличается от традиционных видов тренировок. Это высокоэффективная кардиотренировка под веселую танцевальную музыку. Наблюдая за подростками, я стала замечать, что, когда на тренировку звучит понятная им и привычная им музыка они тренируются более вовлечена и с интересом. Подростки «отвлекаются», подпевая любимым песням и тем самым не замечают усталость. А также у них поднимается настроение и соответственно мотивация к тренировкам. Изучение положительного влияния этого подхода на подростков может помочь расширить понимание и опыт в области фитнеса и спорта.
  2. Повышение мотивации и интереса подростков: как инструктор, я вижу, что подростки иногда испытывают сложности с мотивацией к занятиям физической активностью. Им часто лень или просто не интересно. Составляю тренировку таким образом, что подросток вовлекается в процесс тренировки, путем разучивания танцевальных связок и взаимодействия с другими участниками тренировки. Исследование положительного влияния тренировок в ботинках Kangoo Jumps на подростков помогает мне разработать более привлекательные и мотивирующие тренировочные программы.
  3. Улучшение результатов тренировок и достижение целей. Помочь подросту установить конкретную и достижимую цель в реальные сроки. Разбить большую цель на промежуточные, чтобы подросток мог постепенно двигаться к основной цели и видеть прогресс. Изучение влияния тренировок в ботинках Kangoo Jumps на физическую форму, мотивацию и психологическое благополучие подростков помогает мне оптимизировать свою работу как инструктора и помочь ученикам достичь своих целей.
  4. Личное убеждение в эффективности метода: я лично убеждена в положительном влиянии тренировок в ботинках Kangoo Jumps на физическую активность и мотивацию, это является для меня источником вдохновения для проведения исследования и внедрения этого подхода в работу.

Исследование положительного влияния тренировок в ботинках Kangoo Jumps на подростков может стать ценным вкладом в вашу практику и помочь улучшить результаты тренировок, мотивацию и удовлетворенность учеников.

Так же я создала уникальную систему тренировок. Основанную на укреплении слабых и мало задействованных в повседневной жизни мышц, расслаблении и растяжении сильных и активных мышц. Это дает возможность сформировать равномерный мышечный корсет растущему организму. А для того, чтобы избежать нагрузки на колени и суставы я использую ботинки Kangoo Jumps.

Kangoo Jumps – это фитнес-обувь, представляющая собой спортивные ботинки с пружинящими амортизаторами на подошвах. Эти ботинки были разработаны для использования во время физических упражнений, тренировок и аэробики. 

Основным назначением Kangoo Jumps является смягчение ударов и нагрузок на суставы, особенно на коленные суставы, спину и ноги во время тренировок. Пружинящие амортизаторы на подошвах ботинок поглощают удары и уменьшают нагрузку на суставы во время бега, прыжков и других физических упражнений.

Использование Kangoo Jumps может помочь улучшить подвижность, укрепить мышцы и улучшить координацию движений. Эти ботинки также могут быть эффективны для людей с проблемами в коленных суставах, так как они помогают снизить риск травм и перенапряжений.

Еще одним эффективным способом не потерять мотивацию к тренировкам, является хорошее самочувствие и отсутствие дискомфорта после тренировки. Я включаю использование миофасциального ролика для снятия напряжения после тренировки в свою уникальную программу тренировок. Это является эффективным способом улучшения реабилитации мышц и снятия мышечного напряжения. И как следствие хорошее самочувствие после тренировки.

В заключении, основываясь на вышеизложенном, хочу отметить важность мотивации, правильного подхода к физической активности и использование инновационных методов для улучшения здоровья и благополучия подростков с лишним весом и проблемами с коленями. Активный образ жизни и регулярные занятия спортом и фитнесом играют ключевую роль в поддержании здоровья и благополучия подростков, особенно тех, кто сталкивается с лишним весом и из-за этого проблемами с коленями. Использование инновационных методов, таких как фитнесс-ботинки Kangoo Jumps может дополнительно укрепить коленные суставы и повысить эффективность тренировок у подростков. Однако важно помнить о необходимости правильного обучения и контроля за соблюдением техники безопасности при использовании такого оборудования. Соблюдение техники безопасности во время занятий спортом и фитнесом является обязательным условием для предотвращения травм и повреждений, особенно у подростков с проблемами с коленями. Правильное выполнение упражнений, контроль нагрузки, соблюдение баланса в нагрузке, расслаблении и растяжении помогут снизить риск возникновения травм.

Здоровье подростков – ключ к яркому и успешному будущему. Инвестируя в здоровье сегодня, мы построим здоровое и счастливой завтра!

Поделиться

349

Степанова А. В. Подростки, лишний вес, мотивация и проблемы с коленями: влияние на здоровье и использование фитнесс-ботинок Kangoo Jumps // Актуальные исследования. 2024. №21 (203). Ч.III.С. 66-68. URL: https://apni.ru/article/9377-podrostki-lishnij-ves-motivaciya-i-problemy-s-kolenyami

Похожие статьи

Актуальные исследования

#30 (212)

Прием материалов

20 июля - 26 июля

осталось 6 дней

Размещение PDF-версии журнала

31 июля

Размещение электронной версии статьи

сразу после оплаты

Рассылка печатных экземпляров

13 августа