Главная
АИ #39 (221)
Статьи журнала АИ #39 (221)
Значимость физической культуры для студентов в современном мире

Значимость физической культуры для студентов в современном мире

Научный руководитель

Сметанин Андрей Григорьевич

Рубрика

Физическая культура и спорт

Ключевые слова

физическая культура
студенты
здоровье
физическая активность
социальные навыки

Аннотация статьи

В статье рассматривается значимость физической культуры для студентов в современном мире. Регулярные занятия спортом способствуют физическому развитию, формированию личности, укреплению здоровья и развитию коммуникативных навыков.

Текст статьи

Введение

Современный мир, с его скоростным темпом жизни, технологическими достижениями и разнообразным потоком информации, ставит перед студентами тяжелые задачи. От них требуется не только глубокое погружение в мир знаний, но и способность адаптироваться к изменяющимся условиям, эффективно управлять своим временем, сохранять психическое и физическое здоровье. Физическая культура и спорт играют важную роль в жизни каждого человека, особенно студентов. В современном мире, где множество профессий требуют высокой концентрации внимания и стрессоустойчивости, занятия физической культурой становятся неотъемлемой частью образовательного процесса. В этой ситуации физическая культура выходит за рамки традиционного учебного предмета, превращаясь в жизненно важный инструмент для успешного обучения, профессиональной реализации и личного благополучия.

Роль физической культуры в формировании здорового образа жизни

Студенчество – это период активного роста и развития, формирование личности и ценностных ориентиров. Конкретно в это время закладывается фундамент здорового образа жизни, который будет влиять на человека на протяжении всей его жизни. Физическая культура играет в этом процессе ключевую роль, обеспечивая:

  1. Сохранение и укрепление здоровья. Постоянные занятия физической культурой стимулируют укрепление иммунитета, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, снижение риска развития хронических заболеваний.
  2. Развитие физических качеств. Физические упражнения помогают развивать силу, выносливость, гибкость, координацию движений. Это необходимо для успешной адаптации к учебным нагрузкам и будущей профессиональной деятельности.
  3. Формирование личностных качеств. Занятия физической культурой способствуют развитию воли, настойчивости, целеустремлённости, ответственности. Эти качества важны не только в спорте, но и в учёбе, работе, личной жизни.
  4. Социальная адаптация. Участие в спортивных мероприятиях, соревнованиях, командных играх помогает студентам научиться работать в коллективе, находить общий язык с разными людьми, преодолевать трудности и достигать поставленных целей.

Физическое воспитание в высших учебных заведениях содержит в себе следующие формы:

  1. Учебные занятия. Проводятся в соответствии с учебными планами по всем специальностям.
  2. Утренняя гимнастика. Помогает организму настроиться на рабочий лад.
  3. Физический труд. Включает в себя уборку территории, ремонт помещений и т. д.
  4. Любительский спорт. Студенты могут заниматься бегом, ходьбой, фитнесом, йогой, плаванием и другими видами физической активности в свободное время.

Социальная значимость физической культуры

Физическая культура – это не только индивидуальное благо, но и важный фактор, формирующий социальную среду студенчества.

Командные виды спорта учат работать в коллективе, координировать свои действия с действиями других людей, находить компромиссы и уважать мнения других, что является важным навыком в профессиональной и личной жизни. Занятия спортом, а так же участие в соревнованиях и победы способствуют развитию самоуверенности, упорства, ответственности, что является необходимым условием для достижения успеха в любой сфере жизни. Взаимодействие с одногруппниками на тренировках и соревнованиях помогает развивать коммуникативные навыки, уверенность в себе и способность строить позитивные отношения с другими людьми.

Физическая культура в контексте цифровизации

Цифровая революция изменила образ жизни, в том числе и жизнь студентов. Однако, сидячий образ жизни, связанный с постоянным пользованием компьютерами и мобильными устройствами, может привести к проблемам со здоровьем. В этой связи физическая культура становится еще более актуальной. Создание специальных приложений для отслеживания тренировок, онлайн-курсов по фитнесу и других цифровых сервисов делает физическую культуру более доступной и интересной для современных студентов. Развитие онлайн-платформ и социальных сетей позволяет студентам обмениваться опытом, мотивировать друг друга и вступать в виртуальные спортивные сообщества. Технологии виртуальной реальности делают тренировки более интересными и эффективными, позволяя погрузиться в игровую среду и пройти интерактивные тренировки.

Влияние физической культуры на профессиональную реализацию

Студенческие годы – это время не только для получения знаний, но и для формирования профессиональных навыков и подготовки к будущей карьере. Физическая культура помогает студентам в профессиональной реализации:

  1. Повышение уровня энергии и работоспособности: физически активные студенты более выносливы, у них лучше концентрация внимания, они более эффективно используют свое время и ресурсы.
  2. Развитие стрессоустойчивости: физические нагрузки укрепляют нервную систему, делают студентов более устойчивыми к стрессам, что является важным качеством в современном динамичном мире.
  3. Формирование лидерских качеств: успехи в спорте укрепляют самоуверенность студентов, улучшают их коммуникативные навыки и развивают лидерские качества, что важно для продвижения по карьерной лестнице.

Физическая культура так же способствует снижению утомляемости и повышению работоспособности, что важно для эффективной работы. Она укрепляет здоровье, что снижает риск возникновения заболеваний и улучшает общее состояние организма.

Таким образом, занятия физической культурой являются важным аспектом профессиональной реализации человека, помогая ему достичь лучших результатов в работе и улучшить качество жизни.

Рекомендации для студентов

Для того чтобы физическая культура стала неотъемлемой частью студенческой жизни, необходимо:

  1. Создать режим регулярных тренировок: начните с небольших нагрузок и постепенно увеличивайте их.
  2. Выбрать вид спортивной активности, который вам интересен: это может быть классический вид спорта, фитнес-программа, танцы, йога, плавание и др.
  3. Найти соратников и поддерживать друг друга: вместе тренироваться веселее и эффективнее.
  4. Включить физическую активность в повседневную жизнь: прогулки пешком, велосипедные прогулки, игры на свежем воздухе, танцы дома – все это способы поддерживать себя в хорошей форме.
  5. Не бойтесь пробовать новое: не ограничивайтесь одним видом спорта, экспериментируйте, находите то, что вам по-настоящему нравится.

Заключение

Физическая культура – это не просто пара в расписании, а необходимое условие для полноценной и успешной студенческой жизни. Таким образом, физическая культура играет важную роль в жизни студентов. Она способствует сохранению и укреплению здоровья, развитию физических и личностных качеств, социальной адаптации. Занятия физической культурой должны быть включены в образовательный процесс на всех этапах обучения в вузе. Включите физическую активность в свой повседневный график – это инвестиция в ваше здоровье, успех и счастье.

Список литературы

  1. Актуальные вопросы физической культуры и спорта студентов высших и средне-специальных учебных заведений: Материалы межрегионального научно-практического семинара 15–16 апреля 2003 г. [Текст]. – Орел: Орел ГТУ, 2003. – С. 360.
  2. Зыкун Ж.А. Значимость физической культуры для студентов в современном мире / Ж.А. Зыкун, А.И. Конон. – Текст: непосредственный // Молодой ученый. – 2018. – № 46 (232). – С. 412-415. – URL: https://moluch.ru/archive/232/53860/ (дата обращения: 05.12.2021).
  3. Лотоненко А.В., Сысоева В.И. Физическая культура молодежи в XI веке [Текст] / А.В. Лотоненко, В.И., – Воронеж: Воронежский государственный университет, 2001. – С. 360.
  4. Шемерянкин С.В., Сметанин А.Г. Значение физической культуры и спорта в жизни человека // Актуальные исследования. 2021. № 19 (46). С. 74-76. URL: https://apni.ru/article/2402-znachenie-fizicheskoj-kulturi-i-sporta.

Поделиться

147

Герасимова П. В. Значимость физической культуры для студентов в современном мире // Актуальные исследования. 2024. №39 (221). С. 85-87. URL: https://apni.ru/article/10109-znachimost-fizicheskoj-kultury-dlya-studentov-v-sovremennom-mire

Похожие статьи

Актуальные исследования

#42 (224)

Прием материалов

12 октября - 18 октября

осталось 4 дня

Размещение PDF-версии журнала

23 октября

Размещение электронной версии статьи

сразу после оплаты

Рассылка печатных экземпляров

5 ноября