Значение физической культуры и спорта в жизни человека
научный журнал «Актуальные исследования» #19 (46), май '21

Значение физической культуры и спорта в жизни человека

В статье мы рассматриваем физическую культуру и спорт как неотъемлемую часть жизни каждого человека. В настоящее наблюдается недостаток физических нагрузок как у молодых, так и у пожилых людей. В результате этого у организма проявляется слабая физическая выносливость и набор лишнего веса. По нашему мнению, эти проблемы можно решить посредством занятия физкультуры. Бесспорно, эта тема является актуальной и по сей день, так как в настоящее время у людей остаётся все меньше и меньше времени для занятия физкультурой из-за нехватки времени. В научной работе мы покажем ценность занятия физической культуры и спорта в повседневной жизни.

Аннотация статьи
жизнь
развитие
спорт
человек
культура
воспитание
Ключевые слова

Функции физической культуры и спорта

Физкультура и спорт являются общепризнанной частью культуры общества, то есть им присущи социальные функции. К функция физической культуры можно отнести: коммуникативную, воспитательную, оздоровительную, общеразвивающую, образовательную и др.

Мы считаем, что, как самостоятельная часть культуры общества, физическая культура и спорт имеют свои особые социальные функции. Они тесно связаны с общими, но в более конкретном смысле отражают общественную сущность физической культуры как необходимого рода деятельности человека. Эти функции можно включить в следующие группы:

  1. Совокупность развития и укрепления человеческого организма людей разного возраста, степени физической подготовки, основного рода деятельности, а также состояния здоровья.
  2. Развитие человека в достижении максимальных результатов, а также реализации физических и морально-волевых возможностей человека.
  3. Физическая подготовка человека к неблагоприятным последствиям.

Элементы физической культуры

К основным элементам физической культуры следует отнести:

  1. Ежедневную утреннюю зарядку(гимнастику).
  2. Физический труд.
  3. Любительский спорт.
  4. Различные виды активного туризма.
  5. Закаливание организма.

1. На наш взгляд, ежедневная утренняя зарядка должна быть привычкой для каждого человека. Таким образом, если человек хочет вести здоровый образ жизни и улучшать своё тело, то он обязательно должен заниматься с утра гимнастикой.

В настоящее время нет проблем с такими занятиями – огромный выбор спортивных залов предоставляют свои услуги для всех желающих, но даже без их посещения можно легко позаниматься утренней гимнастикой дома или найти спортивное занятие по душе на улице – и не обязательно на специальных спортивных площадках или стадионах.

2. Физические упражнения оказывают положительное влияние на весь человеческий организм – повышается подвижность нервной системы, укрепляются мышцы, а также усиливается деятельность всех органов человека, что повышает иммунитет. Следовательно, занятие физическими упражнениями формирует у человека здоровый образ жизни, а также улучшается подготовленность к тяжёлым нагрузкам, которые человек может испытать на своём жизненном пути.

3. Если мы говорим о любительском спорте, то с помощью него человек развивает спортивную конкуренцию, волю к победе и выносливость. При занятии спортом, организм вырабатывает различные химические вещества, такие как адреналин и эндорфины, они дополняют организм чувством радости и счастья.

Немаловажным плюсом занятия спортом является психологическая сторона этого занятия, ведь занятия спортом помогают человеку приобрести или улучшить чувство уверенности к себе, а также избавиться от страза неудач.

4. К несомненному плюсу активного туризма как элемента физической культуры можно отнести – повышение настроения на природе, которое способствует эмоциональному подъёму человеческого организма. Также активный туризм повышает выносливость и даёт возможность испытать острые ощущения, которых возможно не хватало человеку при его обычной жизненной «рутине».

Приятные эмоции при таком времяпровождении поддержат оптимистичный настрой и подарят бодрее самочувствие.

5. Перед тем как начать делать закаливающие процедуры нужно обратиться к врачу, чтобы вместе с ним, вы выбрали тот вид закаливания, который будет полезен вашему организму при его использовании. В настоящее время существует такие виды как, ходьба по морозу босиком, контрастный душ, обливания, воздушные ванны и др.

Правильное закалка укрепляет иммунитет, способствует улучшению терморегуляции организма, а также восстанавливает нервную систему, сосуды и сердце.

Роль физической культуры и спорта на формирование социальных качеств личности

Занимаясь физическими упражнениями, человек тренирует и совершенствует не только свои физические данные, но и так же развивает волю, смелость и характер. Занимаясь спортом, человек познает себя как личность, он общается с другими людьми, узнаёт что-то новое. Именно поэтому у него формируется своё мировоззрение, образовываются новые способы мышления и индивидуальные черты характера. Все эти свойства развивают человека как личностью отражают собственный уровень общей культуры человека.

Выполняя физические упражнения, интеллектуальная активность помогает исполнению двигательных действий, таким образом, процесс мышления выполняет функции контролера движений.

Мышление участвует в оценке и анализе, совершенных человеком двигательных актов. Оно предшествует действию и работает в предварительной организации последующего движения.

В процессе занятий спортом и физкультурой человек познает много нового, учится двигательным умениям и навыкам, а также отрабатывает навык поиска новых спортивных средств и методов для улучшения результата. Занятия создают возможности для развития творчества и формирования познавательной активности.

Без сомнений, физическая культура и спорт являются частью культуры общества, поэтому им присущи, прежде всего, общекультурные социальные-нравственные функции. К ним можно отнести такие, как познавательная, коммуникативная, образовательная, соревновательная и др.

Заключение

Мы считаем, что у каждого человека нет большей ценности, чем своё здоровье. Все больше и больше растёт значение физической культуры и спорта, внедрения их в повседневную жизнь. Занятия физкультурой помогают человеку на протяжении всего жизненного пути, укрепляют тело и улучшают здоровье, помогают воспитывать необходимые черты личности. Конечно, не нужно забывать о том, что здоровье одно, и даётся на всю жизнь, поэтому его нужно беречь смолоду.

Текст статьи
  1. Рябинина С.К. Физическая культура. 2015 г. 421 с.
  2. Столяров С. Место физической культуры и спорта в системе явлений культуры. 1988г.
  3. Хрестоматия по социологии физической культуры и спорта. Часть 2. 2005 г.
Список литературы
Ведется прием статей
Прием материалов
c 12 июня по 18 июня
Осталось 7 дней до окончания
Публикация электронной версии статьи происходит сразу после оплаты
Справка о публикации
сразу после оплаты
Размещение электронной версии журнала
22 июня
Загрузка в eLibrary
22 июня
Рассылка печатных экземпляров
30 июня