Анализ развития скоростно-силовых способностей юных футболистов

Введение

Скоростно-силовые способности являются ключевыми для успешной игровой деятельности в футболе, определяя эффективность таких действий, как ускорения, прыжки, удары и смена направления движения. Особую значимость эти качества приобретают в возрасте 12-13 лет, когда происходит активное физическое развитие подростков и формирование их спортивного мастерства. Современные научные исследования [2, с. 80-83] свидетельствуют о том, что использование традиционных методов подготовки не всегда позволяет достичь максимально возможных результатов, особенно в условиях растущей конкуренции в спортивной среде. Это требует разработки инновационных моделей, интегрирующих современные средства и методы тренировки [1].

Целью данной статьи является анализ исходного уровня скоростно-силовой подготовленности юных футболистов и предложен комплекс упражнений с использованием трех подходов: модульно-целевой, комплексное сочетание методов, интеграции скоростно-силовой и технико-тактической подготовки, направленный на оптимизацию тренировочного процесса.

Методика и организация исследования

Исследование проводилось на базе ФК «Феникс» с участием 30 футболистов 12-13 лет, разделенных на контрольную (КГ) и экспериментальную (ЭГ) группы по 15 человек. Для достижения поставленной цели были использованы следующие методы исследования: анализ литературных источников, педагогическое тестирование, методы математической статистики.

Результаты и их обсуждения

В результате анализа показателей общей и специальной физической подготовленности футболистов были получены данные, которые для максимальной наглядности и удобства сравнения объединены в таблицу (табл.1). В этих таблицах представлены средние арифметические значения (X) и ошибки среднего арифметического (m).

Таблица 1

Оценка уровня показателей общей и специальной подготовленности скоростно-силовой направленности футболистов 12-13 лет в контрольной и экспериментальной группах

По результатам проведённого тестирования наибольшая разница в результатах между контрольной и экспериментальной группами была зафиксирована в следующих тестах при небольшом преимуществе контрольной группы: «Прыжок в длину с места» – 0,1%; «Тройной прыжок» –0,3%; «Удар по мячу на точность» – 3,3%.

При этом экспериментальная группа показала незначительно лучшие результаты в тестах: «Прыжок в высоту с места» – различие 0,5%; «Удар по мячу на дальность» – 0,7%.

В ходе анализа результатов скоростно-силовой подготовленности юных футболистов нами было выявлено, что группы испытуемых не смогла выполнить установленные нормативы.

Это свидетельствует о недостаточном уровне развития ключевых физических качеств, таких как стартовое ускорение, взрывная сила, быстрота реакции, прыгучесть, смена направления, которые являются критически важными для эффективной игровой деятельности в футболе. Наблюдаемые отставания могут быть обусловлены рядом факторов, включая недостаточную индивидуализацию тренировочного процесса, неоптимальное распределение нагрузок или отсутствие специализированных упражнений, направленных на развитие скоростно-силовых способностей.

С учетом выявленных недостатков нами был разработан специализированный комплекс упражнений, направленный на повышения скоростно-силовых способностей. В основу комплекса легли три ключевых подхода:

1. Модульно-целевой подход – разделение тренировок на блоки (взрывная сила, прыгучесть, быстрота реакции, техника, стартовое ускорение, смена направления, комплексная нагрузка).
2. Комплексное сочетание методов – использование интервального, кругового, соревновательного, игрового и сопряженного методов для максимального воздействия на скоростно-силовые качества.
3. Интеграция с технико-тактической подготовкой – совмещение физических упражнений с элементами техники и тактики футбола (удары, передачи, игровые эпизоды).

Таблица 2

Комплекс упражнений для развития скоростно-силовых способности юных футболистов

Выводы

Проведенное исследование позволило проанализировать исходный уровень скоростно-силовой подготовленности юных футболистов 12-13 лет и разработать специализированный комплекс упражнений, направленный на развитие скоростно-силовых способностей. На основе полученных данных были сделаны следующие выводы:

Анализ тестирования показал, что оценка показателей скоростно-силовых способностей в контрольной и экспериментальной группах были не выполнены установленным нормативам. Это свидетельствует о недостаточном уровне развития ключевых физических качеств. На основании выявленных недостатков был разработан специализированный комплекс упражнений, направленный на целенаправленное развитие скоростно-силовых способностей у юных спортсменов.

На наш взгляд, комплекс упражнений комплекс упражнений с использованием модульно-целевого подхода, комплексного сочетания методов и интеграции скоростно-силовой и технико-тактической подготовки позволит целенаправленно развивать ключевые для футбола качества: взрывную силу, стартовое ускорение, прыгучесть, смена направления и быстроту реакции.